Em tempos de pandemia, os cuidados da saúde física, propriamente dita, que priorizem um metabolismo em bom funcionamento, estão entre os focos de muitas orientações. Nesse período, principalmente, o que prevalece é o alerta quanto a importância de estarmos atentos à prevenção e evitarmos a contaminação pelo novo coronavírus.  

Do mesmo modo, em paralelo a todas essas práticas fundamentais, são desenvolvidos, também, trabalhos relativos à saúde mental e seus reflexos. A psicóloga da 11ª Coordenadoria Regional de Saúde, Vanessa Algeri, destaca que no mês de setembro, várias ações relacionadas ao assunto, ganham um destaque ainda mais expressivo.

Em entrevista ao Bom Dia, Vanessa relata que, em meados de maio, a equipe de Saúde Mental do Estado lançou um questionário para os municípios. O objetivo foi investigar como estavam as demandas e ações da área.

O material foi respondido por 375 municípios e 75% deles identificaram um aumento de demanda, muito relacionada a sintomas de ansiedade, depressão, em decorrência da pandemia. “Naquele contexto, onde as atenções estavam voltadas, principalmente, aos debates sobre possibilidades de tratamento da covid-19, testes rápidos e outros exames, numa linha mais hospitalar, conseguimos mostrar que a saúde mental é importante e precisa de um olhar diferenciado”, destaca.

A partir disso, foi proposto aos municípios que elaborassem um Plano de Saúde Mental, o qual precisava contemplar ações durante e pós pandemia, já pensando nos reflexos após essa fase. “Foram concedidas orientações sobre o plano, que é municipal e muitos profissionais construíram juntos, compartilharam ações. Sugerimos que também tivesse uma atenção especial a grupos, como os idosos. Muito se fala: ‘idosos não podem sair de casa’, e isso afetou muito a saúde mental das pessoas”, salienta.

A psicóloga reitera que muitos municípios desenvolveram práticas de aproximação por meio do uso de tecnologias; visitas domiciliares e alguns atendimentos de cunho presencial. “Também foram sugeridas atividades com as crianças e adolescentes, sendo esse um público que sempre contou com ações no ‘Setembro Amarelo’ e no pós pandemia receberá uma atenção mais específica”, acrescenta.

De acordo com Vanessa, são promovidas, ainda, ações com os integrantes das equipes de Saúde. “Durante a pandemia percebemos uma pressão muito grande em relação a esses profissionais e estamos trabalhando muito com eles, por meio da escuta, acolhimento, pensando na saúde mental desses trabalhadores da chamada ‘linha de frente’. Por isso, todos os municípios estão organizados para que, quando tivermos “achatado” a curva de casos e seja estabelecido um “novo normal”, possam ser retomadas outras atividades dos grupos. Mas a ideia é que continuem essas relações, mesmo à distância, com o suporte do What’App e linha telefônica do município, por exemplo”, reforça.

A valorização da vida

Para o ‘Setembro Amarelo’, campanha focada na conscientização sobre o cuidado da saúde mental, foi realizada uma reunião no mês passado, que contou com a participação de representantes dos municípios e hospitais do Alto Uruguai. Na ocasião foram discutidas e definidas as ações para o período. “Mais do que nunca devemos falar sobre a valorização da vida. Esse é o enfoque. A pandemia nos faz refletir que toda vida importa. Nesse sentido, podemos pensar: como estamos olhando para nossas relações de trabalho? Com os amigos? Nossa família? Para nossos planos? Podemos morar sozinhos, mas não podemos viver sem as relações”, comenta Vanessa, citando que, enquanto Coordenadoria foi feito, também, contato com algumas empresas da região. “Passamos a maior parte da nossa vida no trabalho e nem sempre conseguimos acessar, por meio delas, os serviços de saúde. Também conversamos com representantes religiosos, de diferentes denominações”.

Marcelino Ramos

A Associação Hospitalar Marcelinense, durante todo o mês, promove uma atividade especial, em que são disponibilizados vídeos informativos sobre o ‘Setembro Amarelo’. O objetivo é orientar sobre os sintomas de vários problemas relacionados à saúde mental.

Contato

A psicóloga da 11ª Coordenadoria Regional de Saúde, ressalta que, algo muito importante é que seja divulgado onde as pessoas podem fazer contato caso tenham necessidade de um suporte na questão de saúde mental. “Entre as opções é o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo número 188, o Telepsi (voltado aos profissionais de saúde e educação: 0800 644 6543 - opção 4) e o Revira Saúde (para a população em geral)”.

Cuide da saúde mental

• Uma das dicas essenciais para a Saúde Mental é fazer, constantemente, a auto-observação observando, com reconhecimento e avaliação sobre como estamos e reagimos diante das situações; se estou mais nervosa ou irritada. Algo que debatemos na área de Psicologia e que deveríamos trabalhar mais com as crianças, é a identificação das emoções: o autoconhecer. Muitas vezes não conseguimos fazer isso e só percebemos quando elas estão muito exacerbadas;

• Não há uma “lista pronta” do que devemos fazer, pois cada indivíduo é singular. No entanto, uma alternativa é essencial: fazer algo que realmente nos dá prazer e que não prejudique nossa saúde;
• Expressar as emoções, seja por palavras ou desenho. Precisamos compartilhar com quem temos confiança ou um profissional que nos ajude a compreender isso, do mesmo modo o que realmente gostamos e nos faz bem;
• O “pensar em nós mesmos” não é ser egoísta. Se não estivermos bem, como podemos cuidar do outro?