A pandemia provocada pelo novo coronavírus alterou a dinâmica em muitos setores. No esporte, muitas atividades estão paralisadas. Em Erechim, as academias ficaram 32 dias fechadas e, nesse cenário, muitas pessoas sentiram falta dos benefícios que elas trazem para a qualidade de vida. Ainda com algumas atividades suspensas, por exemplo, as aulas coletivas, algumas academias adotaram acompanhamento online.

Esse é o caso da Up Fitness Academia de Erechim, localizada no Bairro Atlântico, que criou grupos em aplicativos de mensagens, como o Whatsapp, para continuar orientando os alunos a fazerem exercícios em casa.

De acordo com o proprietário, Rodrigo Melotto, essa medida foi fundamental para que as pessoas continuassem realizando exercícios físicos. “Porque em questão de atividade física, as pessoas precisam ter a noção de que a academia vem para agregar, principalmente nessa situação que estamos passando. Ela não é um ramo de lazer, como muitos disseram, mas um meio para melhorarmos nossa qualidade de vida, tratar e evitar doenças”, contou à reportagem do Jornal Bom Dia.

Aulas e orientações a distância

Aulas e orientações, para o público infantil e da terceira idade, estão sendo realizadas por meio do Whatsapp e de lives. “Para as crianças que faziam aulas de Caratê e Taekwondo, elas estão recebendo exercícios e, com a ajuda dos pais, avós e tios, conseguem realizar em casa. Claro que cada exercício depende do condicionamento físico das crianças, mas elas podem fazer polichinelo, corre-corre, pega-pega, panturrilha, pequenos agachamentos”, pontuou Rodrigo.

Já para o público da terceira idade, o proprietário afirma que como as pessoas que têm mais de 60 anos de idade já são consideradas no grupo de risco, as alunas estão evitando ir à academia. “Nós fizemos um grupo no Whatsapp para repassar exercícios e orientá-las de como fazê-los, tais como abdominais (inferior e superior), prancha abdominal, para fortalecer a região do abdômen, glúteo e quadril, exercícios de agachamentos, flexão de braço, polichinelo, ou seja, existem diversos exercícios que elas podem fazer em casa, sem os equipamentos da academia, só usando o próprio corpo ou com ajuda de algum objeto, para não interromper o ritmo de treinos”.

Benefícios

Rodrigo ressalta que a academia é essencial para a qualidade de vida. “Para as crianças, se exercitar é fundamental para ajustar a coordenação motora, postura e, sobretudo, para o desenvolvimento delas. Se uma criança for muito parada, sedentária, conforme for crescendo seus movimentos ficarão restritos, poderá desenvolver uma postura errada, caminhar corcunda, por exemplo, e, isso pode auxiliar que ela venha a ter problemas de saúde. Então quando a criança começa a se movimentar cedo, não importa a modalidade, ela está automaticamente desenvolvendo seu corpo para as dinâmicas da vida”.

“É importante destacar que a atividade física é essencial em todas as idades, mas para as pessoas que já passaram dos 40 anos, a musculação ajuda a tratar o estresse, depressão, osteoporose e, principalmente, traz uma sensação de bem-estar, aumentando a autoestima. Mas é imprescindível que se tenha acompanhamento, autorização médica para realizar os exercícios, por isso que com o público da terceira idade, em nossa academia só atendemos por meio de atestado médico informando que a pessoa pode participar e, claro, fazemos a avaliação física para indicar como serão os treinos, isso em todos os públicos, mas especialmente com os idosos, para que eles não se machuquem e alcancem seus objetivos”, acrescentou.

Esforço para reabrir

Com muito esforço e adotando diversas medidas de segurança, as academias conseguiram reabrir no dia 23 de abril. “Paramos nossas atividades no dia 20 de março e voltamos apenas em abril, depois de muitos esforços, porque haviam muitas incertezas sobre a nossa retomada. O primeiro momento indicava que poderíamos voltar no dia 6 de abril, depois prorrogaram para o dia 15 do mesmo mês e, nesse dia, colocaram para o dia 30 de maio. Nesse cenário, muitos proprietários de academias, professores e personais, se uniram e montamos uma proposta para o governo municipal. Contudo, o prefeito nos informou que não poderia fazer nada, pois estava cumprindo o decreto estadual. Mas o presidente incluiu as academias nos serviços essenciais e, com diversas alterações, para proporcionar segurança a nossos alunos, conseguimos reabrir”, relata Rodrigo.

O proprietário da Up Fitness Academia, afirma que as pessoas com sintomas gripais não devem frequentar as academias, bem como, as que estão no grupo de risco. É necessário também o uso de máscara e higienização dos aparelhos antes e depois de usá-los. “Ainda, a cada duas horas nós temos uma profissional que higieniza todos os equipamentos, para diminuir os riscos”, concluiu Rodrigo.