Muito comum e conhecida entre as mulheres, a celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide e não é considerada uma doença. Ela é provocada pelo acúmulo de gordura sob a pele em algumas regiões do corpo, causando um aspecto “ondulado”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), cerca de 95% das mulheres apresentam celulites nas pernas, nádegas e quadris, além de regiões como mamas, parte inferior do abdômen, braços e nuca. A sua causa pode ser genética, fatores hormonais ou externos.

Confira abaixo cinco dicas para prevenir a celulite:

- Alimentação saudável: se alimentar bem é fundamental para manter a saúde do corpo. Ter uma alimentação rica em legumes e verduras auxiliará neste processo.

- Terapia de compressão graduada: outra forma de prevenir a celulite é usar meias de compressão graduada, que melhoram o fluxo sanguíneo e o retorno venoso, diminuindo a retenção de líquidos nas pernas.

- Praticar atividades físicas: se mexer é fundamental para prevenir a celulite, pois melhora o sistema circulatório e auxilia no processo de queima de reservas de gordura. Movimente-se!

- Drenagem linfática: além de auxiliar na eliminação do excesso de líquido no corpo, a drenagem também elimina as toxinas que se acumulam entre as células de gordura, fazendo com que o seu sistema linfático trabalhe melhor e diminuindo a aparência de celulite.

- Hidratação: beba no mínimo dois litros de água por dia, pois além de eliminar as substâncias tóxicas através da urina, auxilia no metabolismo do corpo e ajuda na absorção dos nutrientes.