O Setembro Amarelo, pensado pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), integra as ações globais de prevenção a transtornos psicológicos como ansiedade, depressão e insônia.

A psicóloga Adriana Fabozzi, explica de que forma atividades como Yoga, Reiki, Arteterapia e Aromaterapia, entre outras, podem auxiliar na diminuição de diversos sintomas e transtornos.

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são recursos adicionais à medicina convencional, que buscam estimular os mecanismos naturais de recuperação e prevenção aos desequilíbrios da saúde. Entre as bases do tratamento estão questões como escuta acolhedora, vínculo terapêutico e uma visão ampliada do processo saúde-doença, que estimula a autonomia e o autocuidado. “As práticas estão fundamentadas na integralidade do ser, isto é, a pessoa é compreendida como um todo, bem como sua relação com os outros seres e o meio ambiente. O ponto central dessa forma de cuidado é o indivíduo e, não apenas, a sua condição de saúde. Suas questões são levadas em consideração, porém não são o centro”, explica Adriana Fabozzi.

Diagnóstico e encaminhamento

Conforme Adriana, por se tratar de ações complementares à medicina convencional, não é possível afirmar que apenas as práticas integrativas sejam suficientes para acabar com sintomas de ansiedade, depressão e insônia, no entanto, são importantes aliadas. “As PICS são uma ferramenta significativa para o equilíbrio biopsicossocial e, na maioria dos casos, podem ser auxiliares para a recuperação da saúde. No entanto, transtornos psicossociais carecem de um acompanhamento multiprofissional, podendo envolver especialistas como psicólogos e até psiquiatras, a depender dos casos, para um tratamento mais efetivo”.

No SUS, grande parte das PICS está disponível principalmente na Atenção Básica, e algumas das práticas são abertas ao público geral, sem que haja a necessidade de intermédio médico. Para participar, basta que o usuário vá à Unidade Básica de Saúde e se informe sobre a adesão. “Para as demais, médicos e especialistas costumam fazer o encaminhamento, principalmente para atividades atreladas a grupos existentes nas UBSs ou tratamentos específicos, como por exemplo, Combate ao Tabagismo e Grupo de Dor Crônica, entre outros”.

Prevenção e cuidado

Para Adriana, é importante que as pessoas foquem no momento o qual estão vivendo. “O ‘aqui e agora’ é uma realidade palpável com a qual podemos lidar. A ilusão de que o passado deveria ter sido diferente, ou que no futuro nada vai dar certo, são importantes fatores que influenciam o surgimento da ansiedade”, observa.